“Oh, mi Señor, que sostienes todo lo viviente,
Surya Sloka. Isha Upanishad.
tu rostro está cubierto por un dorado resplandor.
Oh, Señor, te pido retires suavemente esa cobertura
y pueda contemplarte en la Ley de la Verdad”.
El vocablo yoga significa unión. Con el Ser, con Dios, con todo en la unidad. Hatha es la unión de nuestros hemisferios: derecho-Solar (Ha), con el izquierdo-Lunar (Tha). En esta unión del sol con la luna, radica la perfección del ser humano encarnado en la tierra. La Yoga nos libra de los influjos lunares y la de sus nodos. Nos hace inmunes a los eclipses. Alcanzar la vibración del Sol a través de la práctica de Yoga, es la llave que nos abre la puerta a otros sistemas estelares.
Toda práctica de Yoga que busque elevar la consciencia tendrá como pilar la adoración al Astro principal del sistema. El Surya Namaskar es un ciclo de 12 posturas que se repite cuantas veces el practicante esté dispuesto. Se suelen presentar gráficamente en un círculo, tal cual la órbita de un reloj analógico.
Las horas son doce, asimismo las frecuencias solares. Surya Yoga es la contemplación del disco solar en horas tempranas de la mañana o en el ocaso. El Gayatri Mantra es el primordial usado por los Yoguis para la invocación y adoración solar, por contener en sí mismo las doce frecuencias del Sol, fuente inagotable de prana e inteligencia divina, preservador de vida y dador de salud.
“El haṭhayoga es un refugio para quienes padecen de los tres tipos de dolor. Para todos los que se dedican al yoga, el haṭhayoga es la base que soporta su práctica”. Hatha Yoga Pradipika. (1.10)
«La antítesis de la salud, la enfermedad,
sólo habita un cuerpo y una mente en desbalance.
La somatización física y mental de las dolencias
del alma son reversibles y curables…»
La antítesis de la salud, la enfermedad, sólo habita un cuerpo y una mente en desbalance. La somatización física y mental de las dolencias del alma son reversibles y curables a través de la práctica de yoga.
“En primer lugar se exponen las asanas, pues constituyen el primer paso del haṭhayoga. Las asanas se practican para lograr una postura estable, salud y flexibilidad”. Hatha Yoga Pradipika. (1.17)
Las diferentes posturas van a impactar de manera positiva los diferentes órganos, glándulas y aparatos del cuerpo, logrando así una sanación profunda del sistema.
“Cualquier persona que practique activamente yoga, ya sea joven o vieja, o incluso muy vieja, enfermiza y débil, puede convertirse en un siddha”. (Ser perfecto). Hatha Yoga Pradipika. (1.64)
En una suerte de ingeniería inversa, se logra, a través del cuerpo físico; alinear y balancear los demás cuerpos: Astral, Mental, Causal y Átmico. Hasta formar la Matrioshka perfecta.
“La práctica correcta de praṇayama libera de todas las enfermedades”. Hatha Yoga Pradipika. (2.16)
La fase preparatoria del cuerpo físico da paso a la purificación del cuerpo sutil del practicante. El pranayama, técnicas de respiración consciente, permite purificar, activar y fortalecer los tres principales canales de energía. Canal derecho – Solar, canal izquierdo – Lunar y canal central – Luz. A estos canales energéticos se les llama Nadis. Existen 72.000 Nadis en el cuerpo sutil del humano terrestre.
“Cuando los naḍis están purificados, el cuerpo adelgaza y brilla de forma natural. Entonces, el yogui es capaz de retener la respiración a voluntad, se activa el fuego gástrico, el nada (sonido interior) se hace audible y la salud es perfecta”. Hatha Yoga Pradipika. (2.19 -20)
Más vale prevenir…
La práctica constante de una disciplina que une cuerpo, mente y alma; puede llegar a prevenir enfermedades que de otra manera se manifestarían en el individuo. Sobre todo, si se introduce desde una edad temprana. Supongamos que un niño tiene en su línea ancestral una clara tendencia a desarrollar una enfermedad, ya sea por disposición genética o por costumbres hereditarias como: la alimentación o el oficio familiar. En el caso de que dicho niño comience a practicar Yoga, las posibilidades de burlar la predisposición hacia la enfermedad son muy altas.
Las mujeres que durante el embarazo practican Yoga, pueden evitar problemas como la preeclampsia, placenta previa o prolapso; por indicar algunos. De igual forma, los beneficios de la práctica durante la gestación son diversos: se genera un vínculo muy fuerte de la madre con el bebé, se estimula al embrión para que este se desarrolle de manera óptima. Los ejercicios psicofísicos y la respiración consciente llevarán sangre rica en oxígeno a la placenta y el feto se nutrirá mejor. La relajación de la madre influye positivamente en la formación mental y emocional del bebé que está por nacer.
«El adulto mayor se beneficiaría mucho si tomara
como disciplina al Hatha Yoga, por ser un ejercicio
de bajo impacto que se centra en la elongación
de músculos, tendones y ligamentos.»
El adulto mayor se beneficiaría mucho si tomara como disciplina al Hatha Yoga, por ser un ejercicio de bajo impacto que se centra en la elongación de músculos, tendones y ligamentos. La falta de colágeno en las personas de la tercera edad, los hace propensos a lesiones articulares y músculo esqueléticas. Los tejidos blandos, ya no lo son tanto. Moverse y respirar conscientemente, además de meditar; evitarían enfermedades como la artritis reumatoide, la arterosclerosis, el Parkinson y el Alzheimer.
A lo largo de la vida, si la práctica de Yoga se sostiene, la salud integral del individuo será tan buena como su karma se lo permita; pudiendo incluso hasta revertir los efectos de este. Ya que finalmente, el principal propósito del Yoga es disolverlo.
Fuentes Consultadas:
Gheranda Samhita.
Yoga Sutras de Patanjali.
Yoga Integral de Sri Aurobindo.
https://www.msdmanuals.com/es-ec/professional/ginecolog%C3%ADa-y-obstetricia/anomal%C3%ADas-del-embarazo/preeclampsia-y-eclampsia
https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/yoga-terapeutico
https://orthoinfo.aaos.org/es/diseases–conditions/esguinces-torceduras-y-otras-lesiones-de-los-tejidos-blandos-soft-tissue-injuries/
